piše mr. Jelena Klinčević, psihologinja
Danas je teško ili nemoguće biti neovisan i svoj, sadržaji koji nas zavode, osvajaju i bez kojih ne možemo rasprostranjeni su u narazličitijim segmentima stvarnosti poput nevidljive mreže koja nas steže a da smo toga tek djelomično svjesni. Stručnjake zabrinjava zapažanje da ljudi mogu biti ovisni o najrazličitijim (s)tvarima, da sve ono što nam koristi kako bi izbjegli suočavanje sa neuspjesima, odgovornostima, gubicima i egzistencijalnim problemima može potaknuti razvoj ovisnosti. Sporno je treba li to odmah prepoznavati kao psihijatrijsku problematiku, jer tako ćemo prebrzo stići do poraznog zaključka da su mentalni poremećaji svuda oko nas. Zašto je internet pogodan za razvoj ovisničkog ponašanja? On je koristan prozor u svijet i, ako ga primjereno koristimo nema rizika da će nas odvesti u krivom smjeru, baš kao što i čaša crnog vina poslije ručka koristi organizmu i ne bi bilo nikakvih problema da se čovjek toga pridržava. Ali, tko nije osjetio blagodati one druge i treće čaše vina, a kad smo već na tom putu, kako znati kad treba stati? Koliko vremena provedenog na internetskim sadržajima je dovoljno, a kad je to previše? Pitanje je karakteristično za sva područja gdje se može razviti ovisničko ponašanje. Da je internetska ovisnost realan problem možemo saznati čak i , koje li ironije, na internetu samom, gdje se mogu pronaći mnoge stranice namijenjene pomoći ovisnicima o internetu. Tako na primjer, možete pronaći neke od skala, poput ovdje navedene, kojima ćete sami procijeniti jeste li ovisni o internetu:
1. Mislim o internetu i dok je ugašen
2. Treba mi sve više vremena da zadovoljim svoju potrebu za internetom
3. Osjećam gubitak kontrole nad korištenjem interneta
4. Uznemiren(a) sam i razdražljiv(a) kad pokušam skratiti ili prekinuti korištenje interneta
5. Internetom bježim od problema i emocija s kojima se teško nosim
6. Lažem drugima radi prikrivanja koliko sam zaokupljen(a) internetom
7. Ostajem na internetu dulje od planiranog vremena
8. Kad je internet isključen uočavam kod sebe depresivnost, nervozu ili tjeskobu, loše spavam ili sam bez volje za druge stvari
9. Ugrožavam ili riskiram gubitak važnih osoba i odnosa, školovanja ili posla zbog interneta
10. Trošim puno novca na internetske usluge, sadržaje i računalnu opremu
